昨日は、筋トレ全盛の頃には程遠い重量と回数。 ま、腹が凹めばいいのだけど。ほどよい筋肉痛になりいい感じ。 そして今日はSFRで脚の筋トレ。 お腹減らないようにコアラのマーチ、クッキー類を食べてアップ！ 心拍をLSDゾーンに持って行きSFRスタート。 脚…