あい。 今日は外出からの飲み。 食い過ぎ。 アンコール。 飲み過ぎ。 仕事の話やグチを聞いてもらいました。 気持ちはスッキリ。 外飲み久しぶりでした。 ビール3杯、カルピスサワー1杯、ワインサワー1杯 強くないのに飲んだ方。 暑い1日だったからお酒美味…

あい。 暑くて起きるとほぼ裸。 暑かったらしい。 その上、のど微かに。。。イガイガ感。 ネックウォーマーしてたけど。 朝、掃除と洗い物して昨日予約した映画館に。 新座 トップガン マーベリックを鑑賞。 昔の映像も所々に出てきて、かなりの月日が経った…

あい。 今日も晴れたか。 ライドは今日の方が良かったか。 アン・オフィシャルでスイーツをテイクアウト。 してからの。 東京競馬場。 暑いじゃん。 ゆっくり馬券楽しむ。 で、椅子がプラスチック製でケツ痛いのガマン。 11:45とお腹空いたので。 ランチに50…

4時起き。 体は疲れてるな。 5時半に出て、下道で伊勢原公園に7時過ぎ。 気温は暖かい。 着替えてヤビツへ。 で、そのままスタート。 FTPで維持が目標だが苦しい。 我慢するがやはりワットが低い。 脚攣りそう。 激坂を終え、○の区間を超えたら気持ちが折れ…

あい。 9時過ぎに寝て、2:45起床。 着替えて3:15にチェックアウト。 コンビニで水とパン買った。 昨日の夜は腹減らず、結局パン食べずに寝た。 ポツポツ微かに降ったり止んだり。 有料道路に乗ると雨が普通に降っとる。 山梨側は天気良くない。 4:15駐車場着…

あい。 8:30に出発。 11時前に富士公園駐車場着。 下山バッグ持って会場までの送迎バスに乗る。 着いた。 検温して会場に入る。 赤いテープ渡された手首に巻く。 早速、キングリ3個買う。 会場を一周。 欲しかったメット買う。 POCね。明日被る。 で、 ジェ…

あい。 週末は散髪やチャリメンテナンスでショップに stagesの左クランクを外し、通常のクランクに戻す依頼をしたら、左クランクのフィキシングボルトが通常逆ネジだが、私のスーレコは正ネジらしく入らない。 探すため一度ショップを後にして。 鳥久の弁当…