29日は朝から深夜3時まで、30日は朝から夕方まで働きやっと今年の仕事は終わった。 めちゃめちゃ疲れて、ローラー軽く1時間乗ってすぐに寝ちゃいました。 10時間寝て、起きたら31日だもんな。 今日は部屋の掃除して、今年最後に外で軽く自転車乗りたい。 そ…

今日は仕事納めのはずですが、私は本日お休み。。。 29,30,1/2と働くのです。（泣） 凄く忙しく、風邪もなんだか治らない。 ただ、貴重な休日予約してた美容室に髪を切ります。 ボッサボサなので少しすっきりしました。 食事して向かったのは渋谷。 お買いも…

忙しく、風邪気味で。。。ブログさぼってますた！すまぬ。。。 さて今日はてっぺんのS本さんから『走りませんか～』とのことでしたので走りました。 希望は山は寒くて嫌だとのことでしたので、再度三浦半島。 山ちゃん出たの6時。。。さぶ～、外まっくら～。…

昨日書こうとしたけど夜仕事のトラブルで電話対応大変だったの。。。 なので今日書きます。 前日のホイップ酔いから明けて、かなり摂取してしまったので消費しなければならず走ります。 LSDトレーニングもやはり一杯乗らないといけないので。。。 向かったの…

ＷＢＳデビューを果たした山ちゃんです。 今日はベルサで会社を退散向かったのは。。。 イルミネーション凄いね。 表参道です。 交差点で信号で止まって撮影しないようにガードマンが通行人を整理しています。（寒い中御苦労様で す） 向かった先は。。。 人…

さて昨日、最後の品が届きました。 関税はなしよ。 で、ブツは。。。 Defeetのスリップストリーム。 評判がいいので買ってみた。 汚れたら洗濯できるしね。 ちょっとカッティング失敗したけど。。。 後、パワータップホイールにブチルチューブ使ったら在庫無…

昨日の挨拶回りの途中、ちょっと早いが有名なハンバーグ屋へ。 メニュー見てたら二人組のサラリーマンが店の前の椅子に座った。 開店まで少し時間あるが、我々も椅子があるので待つことにする。 10分後には後ろが超ギョー列になってる。 しかもTVの撮影もあ…

ん、何か？

さて、先週ポチったあたいの自転車パーツが届きました。 おかんのお歳暮コージーコーナーの焼き菓子と一緒に。。。 Wiggleね。。。 少し大き目。。。 関税類は3200円。。。ちょーたけぇよ！ それでも日本で買うより断然安いけどね。 何を買ったかというと。…

来週から激務になるので乗れるときに乗っておきます。 さて、今日は8時起きです。 支度して9時に出発です。 下流に向かい笹目橋を過ぎたら工事中。。。 600mも砂利道を歩くことに。。。しかもスピーカから『自転車は下りてください』と子供の声の録音。 みん…

今日は、宇都宮で忘年会です。 タッシー、カナメちゃん、杉さんと私の4人で宇都宮線に乗って会場まで行きます。 宇都宮駅には電車が遅れて20分遅れで到着。 それでも時間があるので駅で全員お土産を購入。 そして一次会場の居酒屋へ。 総勢13名ほどが集まり…

今日は恵比寿で忘年会。 お肉屋の料理。 牛鍋とかうどんとか。。。 お腹一杯になって、今度はダーツバーです。 前回行ったとこ。 短い時間でお酒飲みながら楽しめるのでいいね。 終電間際で帰ってきました。 明日は忘年会ＡＷＡＹの宇都宮決戦！ それより痩…

倦怠感があるね。 早く治したい。 そんなときは。。。 冷蔵庫に入ってた。フルーツ。せんびきや。 一気食い。 食欲あるんだけどね。 昨日は早く寝ました。

そう昨日、ローラー途中でワットが表示されませんでした。 なので初のパワータップ電池交換。 パチパチ！ 電池は昔に買ってます。 高いんだよねこれ。 専用の外す工具を型にはめる。 これを左に回す。 思いっきり回したらスポークに手を当てて”イテーーーー…

ジム行ってるんだけど、手とか肩とか胸とか問題ないんだけど、腹だよ腹！ ここを入念にやっつけてるんだけど効果なくてね。。。 困ってるんだよね。中年のお腹って厄介だね。 永遠のテーマだね。 今日は、風邪気味なので外のライドは控えました。 竹谷さんの…

今年の冬はしっかり乗りたいので。。。 amazonで買い物。。。 一杯買った。 中身は。。。 冬トレのアイテムたち。 プロテインはどちらかというと疲労回復で。 いつもココア味だったけど今回は新作のストロベリー味にチャレンジ！ まずかったらどうしよう。 …

おきなわの写真みーつけた。 スプリントGOAL。 いい感じ。

沖縄最終日。 朝食食べてとっとと帰ります。 またまた下道で帰ります。那覇市街地になると結構な渋滞です。 バス専用レーンって何だろう。 ガスを忘れずに満タンにして国際通りへ。 ジュンク堂の裏の駐車場に止めます、国際通りまで500m程歩くが駐車場が安い…

今日は8時間睡眠！ ありえねぇー、こんなに寝たのはいつ以来？ 年取ると寝つき悪いし睡眠浅いし。。。 7時に起きて、準備して出発！ 今日はインナーはAsossの長袖、Raphaのウィンタージャージとべスト。 グローブはデフィードの軍手？下はアディダスのウィン…

現在夏季休暇中。 今日は（あ、火曜日ね）塩でやられる前に洗車。 奇麗にして。 乾かしてる間に時間があるので市営のジムへ。 秋頃から筋トレ再開している。 上半身を特にやっつけます。 1時間半ほど。今日はルームランナーやらず、代わりに脇腹対策を入念に…

内容忘れる前にレース編。 21時に就寝、2時に起きてまだ時間あるけど寝付けず。 4時に起きて着替えて日焼け止めを塗っておく、そしてドリンクとジェルを水で割っ足りしてからレスト ランに行って朝食。 今日はご飯中心にする。 しっかり食べて、倉庫から自転…

よく寝れた。飛行機でも寝れなくてよほど疲れてたのでしょう。 サッカー見てる間にウトウトしてて22時には落ちてた。 5時に起きて観光にするか試走にするか、すげー悩んだ。（この判断がのちのレースに。。。） とりあえず6時からの朝食に。 バイキング！和…

前日ジムに行ってから23時に寝た。 2時に起きた。なかなか寝れずボケーとしつつ4時に出かける準備。 荷造りはできてるので朝食食べて持ち物最終チェックして5時に家を出る。 車で高速を使って羽田空港へ。まだ暗く夜のレインボーブリッジも夜景がきれい。 1…

パッキングめんどくさい。 輪行バッグ固いのね。 ポンプ、スタンド、シューズ、乳液剤、自転車用のウェア、メット、工具。。。 重量超過限度の20kg超えそうだな。 何とか終わった。 リュックは通常の服類。パンパン。 雨のおきなわ楽しんできまっせ。寒いか…

さて、サイクルモード続きです。 カンパのホイールです。 80mmのリム。 TTぐらいしか使い道ないよな～。 あまり興味ないのでじっくり見てないけど。 次にフィジーク。 サドルの他にシューズを展開。 シックなデザイン。 結構並んでた。 採寸は結構細かくやっ…

本日は幕張までサイクルモードに行ってきますた。 秋はイベント多いね。 10時5分前に到着です。 すげー並んでる、屋外まで。 今までで一番並んだのかな？ 自転車の勢いは止まらないようです。 さて会場入りできたのは15分過ぎ。 まずは手前のブースにあった…

今日はharuさんと三浦半島ライド。 しぶき亭で御飯がミッション。 6時前に出発！7時40現地着。 但し、予定していたコインパーキングが満車。。。 探す。裏道走ったり、線路渡ったり。 それでも8時前には待ち合わせ場所からすぐのとこを見つけられた。 車置け…

仕事忙しくトレーニングができてない。 ブルーな出来事もあり厳しいなぁ～。 先日使ったRaphaのニーウォーマーが蚯蚓腫れするので買ってきました。 デフィートのニーカーズ。 痒くならないそうだ。 Raphaはアームウォーマーは問題ないんだけど。。。 ニーウ…

昨日は、帰ってきて左脚が激痛。 腰下す時や立ち上がる時曲げることができない。 かなりやばそう。 湿布して寝ることにする。まだ20時半だけど。。。 起きると足の痛みも軽減し歩行も可能。良かった。 そして、こんなのが届いてた。 チラシ。。。 つか、おか…

一昨日は恵比寿で韓国料理。 昨日は伝票類の〆で遅くに帰宅。 運動サボってるのでロングに乗りたい。 天気もいいみたい。 自然起床で6時半。 朝食は久々の堂島ロール。クリームは甘め。 ロング前にはいいでしょう。チーズパンも食べておく。 IDOLで行くこと…