明日は輪行サイクリング。 いつ以来だ。 埼玉引っ越して車乗り出して疎遠でした。 輪行バッグはクロスも入る頑丈なオーストリッチ。 しかしこれを載せて漕ぐには重い。 なのでサイクルベースあさひで。 ポチットRB503-B 軽量でボトルケージに収まります。 練…

今日は休み。週末両方仕事なので。 道路混んでるので秩父方面へテンポ走。 ときかわ手前の下で。 ハイ、パンク。 久々だよ、25Cでは初めてかも。 パンク原因見つけてチューブ交換。 ゆっくり確実にオペ完了。 小腹が空いたので。 シロクマパンへ。 うめー。 …

体調が悪い時は、やれることをやっておく。 焦らず今日も静養。 2台まとめて。 洗っちゃう。 IDOL傷だらけだな。 古い汚れ落ちないな。 しかし、数日運動しないで腹が出てきた。 でも、運動やるな！とアラームが。 メダリストをボトルに入れて栄養補給。 ま…

火曜あたりから鼻からスーーっと鼻水が出るようになった。 木曜、金曜まで薬でもった。 土曜は杉さんと榛名山ライド。 一緒に行ったけどあたしゃ自転車乗らず。 榛名支所で組立 自分は車で山頂まで。 33人走ってた。 車で抜いた数ね。結構上ってたね。 足つ…

一昨日夜仕事で22時30まで頑張り、かなり進んだ。帰ったの日付かわりそうだったけど。 土曜は朝から、仕事仲間が今日頑張れば明日来ないで終わるんじゃね？ と、全員で終わらす目標でがんばった。 18時過ぎに終わり、やった！ で、家に帰りジムに行かず翌日…

ジム用のトレシュ。 abcマートのwebストアで ちょー安く。 サイズチョイ大きめ。あれれ。 渋谷のabcでNIKE試し履きしたけどな。 ま、許容範囲なので。 筋トレ頑張ります。

なかなか休み取れなくて。 やっとです。 散髪行けた。 スッキリ。 で髪切ってもらってるときに、近くに新しくできたハンバーガー屋情報入手。 早速、行ってみた。 416GRILLINGハンバーガー。 3種類ランチあり他にサンドイッチ、プレート。 ハンバーガーはレ…