あい。 2月に風邪ひいてから、ローラーが長く続かず、10分もたず。 やり方変えてるけどダメ。 メンタルだと。 和田とかTT行っても持たないだろう。 トレーニングでできないこと、峠のTTなんて 出来ないだろうから。 筋トレもジムは3/14まで休館だったけど、…

あい。 わにさんが参加するチーム全員の自転車写真を 撮ってたのでちょっと紹介します。 まずはやるで〜 アベッチ。 SCOTT FOIL エアロタイプ。 コンポはSRAM RED?ミックス？ ホイールはレイノルズでローハイト。 持った感じかなり軽い。 色々な所で軽量化さ…

あい。 8:30に埼玉出て、関越で渋滞。。。 乗鞍まで長いな〜。 嵐山でトイレ休憩。 ついでに。 嵐山プリン140円。 昔風で固めのがかえって新鮮。 やっと松本に。 せっかくなので、おいしい蕎麦食べたく。 ものぐさ太郎。 十割蕎麦。 やっぱ違うね。 美味しか…

あい。 すいません、木曜の話。 お休みです。 なので椿まで。 辻堂まで行き、着替え、チャリ組立。 すぐ出発！ いやー暑い。ボトルはツインボトルで両方氷水。 2時間ほどで湯河原着。 観光客少ないな。 で、椿TTを始める。 パワーが若干低め。 マジ暑い。我…

あい、メリクリ～。 今日は朝から。 洗車です。 乾かしてる間に、自分の部屋を清掃。 数時間かかった疲れる。 雑巾かなり使ったな。 夜は。 ぼっちらしく。 しかし、酔ったな。 スパークリングワイン久々だったな。

夜中トイレ行ったりしたが6時起床。 髭剃って、顔洗ってスーツケースを整理した。 7時朝食。 ホテル受付裏に荷物計があり、皆さん超過荷物対策で測ってました。 あたしはスーツケース22kgでリュックが7kgでエミレーツは両方で30kgまで。 何とかクリアしそう…

バスでランチに来ましたよぉ。 ハムとハンバーガーが有名みたい。 店名前忘れた。 あたしは270gハンバーガー食べたよ。 脂っぽくなくおいしかったよ。 ケチャップもらって中身にぶっかけ食べました。 タルタルソースもおいしい。 店の。。。 マスコットでし…

5時起きです。 7時朝食着替えて8時10分出発です。 おまえ眠そうだな。 起きろ。 で、チャリを倉庫から出して。皆さんで。 ブリーフィング。 ホテル⇒湖⇒ホテルの40km一周コースになりました。 ジャウ峠は天気が悪くなるので中止。 山岳ガイドのパウロが言って…

ホテルを下って街の方に。 どことっても綺麗 寧ろ撮らないところがない。 いいよ、コルティナ！ 街並み いいよいいよ。 街中には。 こんなバスも走っております。 いい時間なので帰ろうとしたときに雨が。 全力で帰ります。 ずぶ濡れになりシャワーを浴びて…

相変わらず早く起きて本を読んでる。 7時にレストランで朝食。 今日がこのホテルで最後の食事。 3人でガッツリ食べます。 ロング走ったけどイタリアでは制限かけず食う。 胃をＦＵＬＬ開放です。 部屋の戻り、荷造り簡単にやってチェックアウト。 自転車もド…

7時に朝食へ。 Ｉさん、Ｕさんと3人で。 今日の計画を練る。 ベネチアングラスツアーも良いが、この3人グランフォンドでかなりお疲れ。 色々話、Uさんがピナレロショップ行きたいみたいなのでトレヴィーゾ観光に。 街中走るのにピナレロはヤバイのでホテルの…

GOALは近くに日本人ディラーツアーの方（メディオ参加）と一緒だった。 一緒に自転車止めて、パスタ・ドリンクチケットを使う。 ファンタとパスタを。 先にＧＯＡＬしたディーラーさんと話す。 ディーラーさんかっ飛ばして集団につられて、Iさんが間違えそう…

サンボルトの下りは気を付ける。 できるだけパックになって走る。 イタリア人は下りホント飛ばす。 後、女性ローディまじつえぇ。上りも下りも。 あ、コース。こんな感じ ちょい下って上り返す感じ。 この辺から写真はありません。 本気で漕いでますから、。…

あまり寝れず。。。 Iさん寝言が恐ろしい。。。大丈夫か。。。 3時ぐらいに起きて部屋を出る。 待合室のロビーにて。 ここで本を読む。 1時間程居て眠くなったので部屋に戻って寝る。 5時起床。 すぐに着替えてシャーミーや日焼け止め塗る。 5時に待合室でタ…

Iさんからは事前にイビキとか聞いてたので、イビキはそれなりに。 それより寝言がうめき声だった。。。これも慣れましたが。 寝て起きてのアップダウン睡眠で。 6時にモゾモゾ起き出し、ホテルを散歩。 涼しくて気持ちいい。 プールね。 地下の倉庫行ったが…

はい、イタリヤ行って参りました。 少しずつ更新していきます。 チェックインの際に荷物荷重が手荷物とスーツケースの合計が25ｋｇでした。 エコノミーが30kgまでで積みすぎたか。。。 0：30発ドバイ行きに乗りました。 早速、飛行機50分遅れ。 機内は映画見…

一昨日は多摩の方で通夜。 家着いたの21時半。 準備して風呂入って23時。 ここからスナック菓子とビール！ 寝る。 起きたの2時半、胃がもたれ下痢。 頭痛も少し。 正露丸とバファリン飲んで準備して3時半に出発！ コンビニで補給食買ってもてぎサーキットへ…

ダッシュで帰りジムへ。 体組成計が100円で計れるのでやってみる。 10年ぶりかな？ 昔行ってたトレーニングジムはあったけど、今は安い市営ジムで体組成計は1ヶ月で他の市営ジムと回してるみたい。 で、機械に乗って1分ほど待って。 PRからデータが、標準よ…

さて土曜日から行って参りました。 11時に出発、渋滞もなくPAでそば食べてから13時過ぎ会場入り。 セミナーやってて覗いたらやるで～メンバーと合流。 選手は隣のブースに行ってしまったようです。 14時過ぎにホテルに行きます。 前夜祭まで時間あるので、タ…

今年一応、目指してた乗鞍。 家ローラーで練習積み上げたけど、赤城山や先週のヤビツでヤバイかなと。 それでも昨年より、モチベーションはあり雨でも走る気満々。 Sさんに7時に迎えに来ていただき出発です。 調布から八王子で15kmの渋滞。 釈迦堂SAでトイレ…

午後から夜まで仕事、9時まで走れそうなのでLSDレベルで。 疲れとる。 荒川下流まで。 しかしミミズ多い。 ま、お構い無しに踏みますが。 曇っててそれほで暑くなくダブルボトルで行ったが1本で良かったね。 エタップジャージ着てたら、ローディーに話しかけ…

土曜6時半に、母が入院してる病院から一時外出許可をもらって姉夫婦含めて4人で大学病院へ。 8時に着き初診受付で紹介状と画像の入ったＣＤを渡す。 高齢診療科ではかなり待たされた。その間待合ベンチでパンを食べる。 画像からの診断をしてもらいその後、…

昨夜は寝ては起きて。 いつの間にか8時だったのでロビーへ降りて朝食。 エダとk君が食事してました。 k君に話を聞くと飲んだ後、ジムと部屋のみ0時過ぎコースだったそうじゃ。 フムフム。 2日酔いでも走れる男ですから心配してない。 あたしや親子丼、中華に…

ジム用のトレシュ。 abcマートのwebストアで ちょー安く。 サイズチョイ大きめ。あれれ。 渋谷のabcでNIKE試し履きしたけどな。 ま、許容範囲なので。 筋トレ頑張ります。

Sさんからお誘い何度か受けてやっと実現にこぎづけました。 今回はあたしの車で。 6時にお迎えに行きます。 アクアライン経由で道の駅ぎょなんまで。 ここで自転車組立着替えてスタート。 房総を時計回りに。 保田の交差点を右に回り、車で来た高速出口の前…

ローラーやった。 そして全然パワーでず。 125Wで50分。心拍平均130。 こっからです。 そしてグランツールでデローザが見られそうです。 2009年以来。 ジロにニッポーがワイルドカードで選ばれたらしい。 楽しみっちゃ。

さて行ってきました乗鞍。 Sさんは隊長の関係でレースに出ませんが観光で。 なので7時出発。 環八と大月～勝沼通行止め渋滞で思ったより時間がかかってしまった。 食事を12時で海老フライ定食をガッツリと。 その後、さわんど大駐車場まで13時過ぎ。駐車代50…

今日は朝4時半起き、準備して5時半出発！ 高速のSAで途中でパンと水購入。 那須IC下りて左手に那須ブラーゼンのお店？が見える。 2時間程で道の駅那須高原友愛の森へ。 トイレ綺麗、自販もある、駐車場広い。最高。 駐車場にはキャンピングカーが多く、車中…

風邪がなかなか治らなくて水曜は休暇もらって病院へ。 結構、21時台に寝て睡眠とってるんですけどね。。。 大学病院の耳鼻咽喉科に行き、問診票記入し、診察待つこと40分で診察室へ。 口を空けてください。舌一杯だして”へーーーーー”と声出してくださいと言…

アルコールにポップコーン。 摂取したら運動です！ 起床して天気予報見ると午後”雨”。。。 あれ、まじか？猛暑だと思ったけど。。。プチ、パニクる とりあえず車で6:20出発！ 7:45辻堂到着。 準備して、カステラ食べて自転車で8:20出発。 ボトルはツインだけ…