昨日は、帰ってきて左脚が激痛。 腰下す時や立ち上がる時曲げることができない。 かなりやばそう。 湿布して寝ることにする。まだ20時半だけど。。。 起きると足の痛みも軽減し歩行も可能。良かった。 そして、こんなのが届いてた。 チラシ。。。 つか、おか…

一昨日は恵比寿で韓国料理。 昨日は伝票類の〆で遅くに帰宅。 運動サボってるのでロングに乗りたい。 天気もいいみたい。 自然起床で6時半。 朝食は久々の堂島ロール。クリームは甘め。 ロング前にはいいでしょう。チーズパンも食べておく。 IDOLで行くこと…

さて、汗もかいたので温泉です。 会場から数km離れた『すりばち荘』です。 日帰り温泉500円です。 ここのお客さんの方が釣りで帰ってきて『自転車ですか？』と聞いてきたので『はいそうです！』と答え ます。労いの言葉を頂戴しました。 主が２階から下りて…

日曜日の深夜1時に家を出る。 寝れなくて。。。 とりあえず寄居PA2時に着き仮眠3：30に起きる。 会場目指します。本庄児玉で高速を降りひたすら一般道路を走る作戦です。 途中コンビニでおにぎりを購入。 また走りだしますが、50kmぐらいあるので遠い。 山道…

一昨日あたりから左目の下瞼がピクピク痙攣する。 日を追うごとに段々回数が多くなってきた。 今日はマジやばいと思うぐらい自家発EMSみたいなもんだった。 ネットで調べると『疲れてる』とか『ストレス』らしい。 休みが必要なようだ。 ま、休めないけど。…

昨日は筋トレに行った。 今日は朝雨が降って路面濡れてるのでロングやめた。 色々物思いに更けることがあり、寝たりして普段の疲れをとるのに専念。 それでもメディオレベルで2本やっておく。 ラスク食べてアップ。 暑いのでクーラーONにして漕ぎます。 メデ…

忙しいので更新が遅れています。 先週あまり出来なく、富士チャレに行って負荷のかかったトレーニングを久しぶりにやったら、全然漕げ ない。 メディオは200W行かなかった。 SFRに至っては180W以下。。。 ま、筋トレも取り入れており、もう来年のトレーニン…

自転車仲間のkimikoサン一押しの『マーロウプリン』を購入いたしました。 お値段高めだけど、プリンは大きめ。 ビーカーは洗って返すとキャッシュバックらしい。 種類は3種類。。。 北海道フレッシュクリームプリン？、マロンプリン、ティラミスプリン。 北…

昨日は食べ過ぎたので運動しなければならない。 朝は市営のジムで筋トレ。内容は少し下げたまぁ、質を落とさず量を減らした。 きつかったなぁ。 有酸素運動のルームランナーは使わず、ジョーバマシンで腰をクネクネ。 最後はストレッチして筋トレ終了。 家に…

昨日の続きです。 盛り上がった踊りの後は、タッシーが私のテーブルへ来てくれます。 2ショット！ ローラポーズでいきます！ 舌を出したほうが尚良いですよ～ そして料理もスイーツまできましたよぉー。 私の好きな栗のアイス！ うめーよ、うめーよ！ らせん…

さて、今日はお昼からタッシーの結婚披露パーティーです。 一時は延期になってましたが本日開催です。 支度してギンザまで。 受付に向かうELV前で待ってると『やるで～』の三人とばったり。 一緒に受付です。 1.5次会と言われるもので、親族関係の方はいらっ…

前日9時にベッドに入ったが寝れず。。。 起きて23：30に少し本を読んで寝る。 いつの間にか落ちたようで起きたら3：38でした。 3：00出発予定だったので急いで着替える。 自転車は既に車に積んであり、支度もしてあったのですぐ家を出る。 東名に乗ったのが3…

更新遅れております。 今週末は富士チャレ200です。 久々の参加です。 疲れてる体に鞭打ってLSD。 補給を取って。 完了。 アップ10分→リカバリー40分→ダウン10分 ■Garmin リカバリー40分 125w 124bpm 83rpm

昨日も遅くまで仕事。 ユーザーで仕事が終わったら、別のユーザーで問題が。。。 そちらに向かってヘトヘト。 23時に帰宅。 今日は6時起き。 ロング予定していたが疲れまくって行く気になれない。 朝食とってまた寝る。 10：30に起きる。 とりあえずレノボ開…