昨日は筋トレに行った。 今日は朝雨が降って路面濡れてるのでロングやめた。 色々物思いに更けることがあり、寝たりして普段の疲れをとるのに専念。 それでもメディオレベルで2本やっておく。 ラスク食べてアップ。 暑いのでクーラーONにして漕ぎます。 メデ…

忙しいので更新が遅れています。 先週あまり出来なく、富士チャレに行って負荷のかかったトレーニングを久しぶりにやったら、全然漕げ ない。 メディオは200W行かなかった。 SFRに至っては180W以下。。。 ま、筋トレも取り入れており、もう来年のトレーニン…