一昨日は恵比寿で韓国料理。
昨日は伝票類の〆で遅くに帰宅。
運動サボってるのでロングに乗りたい。
天気もいいみたい。
自然起床で6時半。
朝食は久々の堂島ロール。クリームは甘め。
ロング前にはいいでしょう。チーズパンも食べておく。
IDOLで行くことにしたZEROも上野村のまま。
片方だけHC対策でボトルケージ付いてなかったので急いでつけます。
支度して出たのは7時45分となってしまった。
白石を走っておきたかったので向かう。
重めのギアでゆっくりまわす。
その前にさすがに50km走ったので。。。
丘の上のパン工房で休憩。
丘の上のパン工房で休憩。
ピザパンとクリームパン（ドラえもんがね）
おいしく頂きそのまま白石へ。
上ってると汗が出てくる。キツイけど上野村行ったばっかりなので耐えられそう。
但し、TIMEは期待できそうにない。スイスイ行く感じがしない。
練習できてないから、ここで練習しに来てる。
3kmを超えると気持ちが乗ってくる。
後1kmのところで頑張れなかったのでTIMEに響いてます。
33分30秒。。。
おそ！zero履いてるのに。
しんどいけどそのまま定峰方面へ。
白石もそうだったけど、こちら側からも結構上ってくる。
結構若い男女の集団が自転車で上ってきていた。
自転車サークルみたいな感じでしょうか。
かなり寒い。
落合橋まで下り、高原牧場まで上ります。
ここ結構きついのです。平均勾配どれくらいなのだろう？
高原牧場の手前までの4km区間なら10％ぐらい言ってそうだけど。。。
きつかった。
牧場に着きトイレ。
それから天気がいいので。
記念撮影。
記念撮影。
ヤギでしょうか？
牧草食べてます。
牧草食べてます。
平和だ。
せっかく来たので。
アイスを。300円
アイスを。300円
疲れが癒されます。
アイス食べるとのど渇くので。。。
コーヒー牛乳です。100円
コーヒー牛乳です。100円
迂回も面倒なので小川町方面へ。
この辺で結構巡航速度がガクっと落ちます。
踏んだからな～。
コンビニで休憩して松郷峠経由で帰ってきました。
自宅まで残り15km左外側の膝が痛くてヤバイ。
回せない。だましだまし我慢して漕いだけど帰ったら激痛。
重いギアはダメージあるね。
おかげで17時15分。
もう暗かったです。
路面が見えないので怖いですね。
17時前に帰るように心掛けます。門限だね。
