効率よく

午後から夜まで仕事、9時まで走れそうなのでLSDレベルで。
疲れとる。

荒川下流まで。


しかしミミズ多い。
ま、お構い無しに踏みますが。
曇っててそれほで暑くなくダブルボトルで行ったが1本で良かったね。
エタップジャージ着てたら、ローディーに話しかけられ、アヌシーセムノス2年前に走ったとのこと。
少し話をして別れました。
風呂に入り10時には仕事に行きますた。