流す

今日は流し。
やる事いっぱいあるが、先に自転車乗っちまう。
曇ってるので。

昨日来たPOCクリアレンズ



荒川CRへ。
長袖ジャージに半ビブ、ニーウォーマー。
LSDレベルで淡々と。

しかし、黒い脚長い虫が顔にバシバシ当たって来ます。
この季節か。
40kmで折り返し。

折角なので。

榎本牧場でアイス



美味いな～。腹減ってたのでコーンにした。
いつもはカップだけどね。
サイクリスト結構居たね。皆アイス食ってた。
ま、それが目的だが。

食ったらチンタラ帰ってきました。
台所の排水詰まってたので掃除。
ゴミ捨て、買い物やらでクタクタ。

来週からトレーニングはベースからビルドアップ期間に。段々上げて行きます。

蔵王は走れる様にしとかんと。
ピーク8月だけど乗鞍申し込んでないし。
別日に乗鞍行きたいな。