あい、昨日は仕事。 今日はお休み、朝から掃除やら洗い物、買い物でクタクタ。 オカン入院して、ちょっと目を瞑ったらオチてた。 話かわるが。 そう、色々頂いたので紹介します。 千疋屋のゼリー。 こちらはグレープフルーツ。 後、オレンジと二種類ありまし…

あい。 天気は今日持ちそうですので走りに。 3:15起床。 4:00出発。 外暗いな。 道路空いてます。 イエー！ 5:30辻堂着 6:15出発！ コンビニ寄りトイレと水を。 湯河原までノンストップで椿に。 家から持参梅園どら焼き食べてTT開始。 2つ目信号捕まるが、そ…

あい。 昨日はバタバタ。 深夜親の体調が悪化して。 朝にユーザーと業者に休む事を連絡。 会社にも連絡。 車で病院の救急外来に。 CT、レントゲン、心エコーの検査と血圧、体温やら。。 13時に担当先生の診察まで待つ。 しかし、11時に泌尿器科の診察を受け…

あい。 雨なので、チャリはローラー。 で、朝は。 これを観た。 なかなか良かった。 子供の反抗期と弁当がテーマ。 クスっと笑いあり、泣きあり。 芳根さんのJK演技は素晴らしいと。 また、ここは八丈島を舞台にした映画で 前から観たかった。 所々、牧場や…

あい。 最近は忙しい。 週末の天気が持つのか、数時間毎に変わる。 金曜はローラー後に、日曜が晴れならBORAで行きたく、BORA35のチューブラーテープを交換。 水膨れは当たり前。 昨日も休日出勤。 でトラブルあり。 昼休みに府中本町に行って、宝塚記念を買…

あい。 今日は早くでようとしたが、何だかんだ7:30出発に、 kingが故障中のためIDOLで。 笹目通り走ってると、スピード反応せず。 良く見るとホイールにマグネットが無い。 そしてGPSの反応がない。 ケイデンスと距離、心拍数だけ。 一度センサーのセッショ…

あい。 3：30起床。 9時に寝たが2時に起きて二度寝。 寝れた方ではないかな。 カーテンを開ける。雨。。。 憂鬱な気分です。 とりあえず着替えたり、シャーミー塗って、ボトル準備して 4：20ホテルを出ます。 北鹿駐車場には5:07分到着。 パンをほおばりなが…

あい。 今日は有給。 昨日の落車で首痛い。 むち打ちか？ ロキソニン貼る。 首痛くて腹筋が出来ねぇ。 で映画。 キングダムと居眠り磐音のチャンバラを天秤に。 コクーン映画館は両方PMのみ。 新座はキングダムPMだったので、9:20上演の居眠り磐音に。 大雨…

落車 メットとパンツはダメだ。

あい。 昨年は2分チョイオーバー。 あれから1年、ここ最近のヤビツや椿TTでは昨年より遅いですが。。。 ここは諦めず、しっかり走りたい。 天気は良くなさそうですけどのね。 4時起床で家のやること、自転車セッティングやらで9:45出発。 12時には。 萱沼製…

あい。 今日は3:30起床。 用事があるので4:30に出る。 環八、東名は空いており6時前に伊勢原総合運動公園に到着。 着替えて、チャリ組立、朝食のリンゴケーキとクリームパンを頬張る。 日焼け止め塗って、トイレ行ってから走り出します。 ヤビツまではWB着て…

あい。 蔵王ヒルクライムの時にまともに動かなかったGARMIN EDGE130。 色々やってみた。 で、stagesはANT+とBluetoothでペアリング可能。これが悩ます原因でした。 3233が二つある。 stages3233がBluetoothで3233がANT+だったみたい。 レース前に3233でペア…

あい。 なぜか2時半起床。 二度寝したいが、トイレ行きたく。 用足して出ると猫が出待ち。 仕方ないので、撫でて上げる。 TVつけるとバドの桃田が試合して白熱しとる。 そんなこんなで4時。 30分で出撃。 この時間道路空いてます。 6時前に辻堂到着。 準備し…

あい。 4:30起床。 着替えて、朝食。 クロワッサン最高。 バターのほのかな味が食欲そそります。 この他にトマトのスープもあり、美味しかった。 6時出発まで時間あるのでgarminのセンサーチェック。だがステージズパワー認識せず。 最悪です。 時間なので宿…

あい。 今年初戦。 4:30起床。 準備とセッティング。 途中、朝食。 あっという間に9:30に。 Sさんを迎えに。 10:30キッカリに到着。 で、蔵王に向け出発。 高速は空いていた。 途中のS Aでランチ。 都賀西方PAから揚げ定食。 綺麗なPAでわりかし空いてた。 …

あい。 昨日、今日と仕事で新宿へ。 昨日は、昼チョイ前に終わりすぐ側で"激辛グルメ春祭り"というのをやっていた。 辛いの割と好きな方だが、やり過ぎて本来の味が消えるぐらいの辛さは味わう意味がない。 で、食券機で800円、1000円、1200円とあり、ブース…

昨日は母の日家族集まり食事会。 その前に、掃除やらでクタクタ。 姉貴から甥っ子のお祝い返し。 薬物。 有難や、丁度疲れ溜まってるから。 今日は有給。親の診察。 その前にジムに行き汗かく。 家帰り診察、とりあえずは問題なさそう。 で、iPhoneのバッテ…

あい。 今日はスバルラインのと東京五輪の自転車ロードコースをプチ体験しました。 Sさんもご一緒したいとのことで、4:30出発。 環八と中央道は空いてました。 談合坂で朝食。ドーナツとクリームパン。 北麓駐車場に到着したがトイレ閉まってて、コンビニ行…

あい。 GW最終日ですね。 今日ぐらいぐうだらで過ごしたいが。 しかし、昨日の競馬NHKマイルは。 グランアレグリアとケイデンスコールから。 穴馬の軸が来て、ど本命軸馬がこないんや。 なぜ、ケイデンスコールが軸か？ サウスポーだからや。 重賞勝利実績あ…

あい。 4時起床。 準備して辻堂へ向け5時出発。 環八と第三京浜空いてる。 1時間10分ぐらいで到着。 着替えて自転車組立走り出す。 寒いかなと。 インナーは厚めのやつ。 アームウォーマーに半袖ジャージ。 ニーウォーマーにビブ。 指なしグローブに軍手。 …

あい。 GWはとにかく掃除。 普段出来ないことをやる。 オカンの部屋の空調フィルターの交換。 風呂の排水溝清掃。 清掃中の時に宅配がきた。 アカツキローブ これが衣服に付いたチェーンオイルが落ちるみたい。 これが。 石鹸付けて擦ったら消えた。 素晴ら…

あい。 昨日は何だかんだ疲れてたな。 ま、ジムだけは行ったけど激混み。 10連休も出掛ける予定無ければこうなるよな。 で、今日4時起床。 天気予報見る。神奈川の方雨やばそうだな。 特に箱根。椿行こうどしたが前橋の方が天気良いみたい。 5時半出撃。 パ…

あい。 5時起床。 今日も脚ガチガチ。 まずは靴磨き。 1時間半程かけて。 その後、ローラーで140w30分と流す。 9時過ぎにお出かけ。 池袋に。 石鹸とマグネットを買いに行ったが、お目当ての石鹸がなくマグネットのみ。 小物類 それから乃木坂へ。 初上陸！ …

あい。 今日は身体バキバキ。 5時に起きたが二度寝6時起床。 無理矢理、身体起こし炊事、掃除をやる。 池袋に行きたかったが、体力が。。。 スーパーに買い物が限界でした。 で、昨日行われた。。 天皇賞・春 単勝・複勝・枠連的中。 あまり買いすぎてもね。…

あい。 途中トイレに行ったが5時起き。 ブログやって。 7時に出発の準備。 8時に朝食。 フレッシュです。 プロテインも飲んでおきます。 パンが美味しく、2個だけだったのが残念。 もっと食べたかった。 朝は寒いが、昨日ほどではない。 序盤は下り基調です…

あい。 長文です。 やるで～ジムとアベッチとあたしの3人で高崎～野辺山ライドです。 昨日、準備して0時寝る。4時目覚ましセット。 起きて時計見ると5時！ ひえーー。 頭パニック。。。 すぐ着替えて、タイヤ空気入れたりして5:30に出る。 災いは続きます。 …

引いたみたい。 昨日朝から喉が微妙に痛く、飴玉ごろがし、夜薬飲んだが、今日朝から喉がイガイガします。 マスクや帰ってからのイソジンでうがい、手洗い入念にやったんだけどな～ なんとかせねば。

あい。 美ヶ原の疲れで身体重い。 やろうとして出来なかった。。。 ローラーマット洗い。 デッキブラシどゴシゴシ洗います。 ローラーマットの下に敷いてるヨガマットも ついでに。 洗って干します。 次はGWのライドでシートピラーをアルミ製に交換とペダル…

あい。 本日はSさんと美ヶ原アタック。 昨日から開通。 久々のコース。 激坂対応でカセットは29t準備。 んで、出発！ 10:00に。 松本球場到着！ 中々、気温は暖かいようです。 ウインタージャージにウインタータイツです。 グローブもウインターグローブ。 …

あい。 3月忙しく、身体も細くなった。 特に腕がフワフワて軽くなったのがモロ分かる。 体重はすでに51kg切っていた。 想定より少し早い。 で先日。 アンダー50 この体重で頑張ってみます。 筋トレが今までの重さだとキツイのだ。 キープが精一杯。 なので。…