あい。 4時起床。 準備して辻堂へ向け5時出発。 環八と第三京浜空いてる。 1時間10分ぐらいで到着。 着替えて自転車組立走り出す。 寒いかなと。 インナーは厚めのやつ。 アームウォーマーに半袖ジャージ。 ニーウォーマーにビブ。 指なしグローブに軍手。 …