あい。 今日も振休。 朝から資格の教育。 3時間かかった。 昼食べてから、今日から再開される市営ジムに。 平日日中もあってか、3人がトレーニングしてた。 ストレッチから始める。 3ヶ月振りなので出来るメニューと出来ないのがあった。 ベンチプレスはいつ…