あい。 久々外走る。 年齢のせいにしたくないけど。 疲れが取れない。 1時間毎に起きるインターバル睡眠。 3:15起床。 猫の餌とトイレやって、腹筋ローラーと腹筋してから 歯磨き、顔洗って4:30出ます。 6:30辻堂着。 ちょい寒いぐらいだが、薄い長袖インナ…