あい。
久々外走る。
年齢のせいにしたくないけど。
疲れが取れない。
1時間毎に起きるインターバル睡眠。
3:15起床。
猫の餌とトイレやって、腹筋ローラーと腹筋してから
歯磨き、顔洗って4:30出ます。
6:30辻堂着。
ちょい寒いぐらいだが、薄い長袖インナー、長袖ジャージ、薄いタイツに軍手に指切りグローブ。
コンビニで水買って漕ぎます。
暑いか？
海沿い気持ち良く走ります。
風が強い。
脚はメッチャ疲れてるようです。
気温は16℃と高い。
2時間弱で湯河原着、トイレに行って、補給食軽く入れてスタート。
うわっ、思った以上ににキツい。
ガマンして走るが、12分程でTT止める。
L2〜L3で頑張ってみる。
この領域でもヤバい。
ナンとか耐えます。
昨日の雨で所々路面が濡れてあたしも自転車も汚れて行きます。
暑いかなと思いきや、風があるのでガマンできました。
大観山に到着。疲れた。
富士山キレイでした。
寒いのでWB着て下ります。
芦ノ湖付近の自販機でドクターペッパー350mlを久々に飲んだ。生き返った。
この辺は大渋滞でした。
旧道経由で帰ります。
追い風で助かった。
帰りは23℃で暑くて。
コンビニで三ツ矢サイダーガッツリ。
瀕死の状態で駐車場に戻りました。
途中、町田商店に15:00ピットイン！
味玉ラーメン¥920
値上がりしてました。
色々高くなり生活大変。
まぁ、大好きですが。
環八渋滞で18:30に帰宅。
しかしロングやべぇな、体力が。。。
まぁ、頑張ります。
では。
