今日は8時過ぎに起きた。 ヤビツ行こうと思ったけどこの時間では渋滞だろうなと。 天気が良いので外で走った方が良いね。明日の天気も怪しいので。 10時に家を出て荒川下流です。半袖ジャージにビブショーツです。 気温も上がったので気持ちいい。 結構走っ…