今日は9時間寝て起きたの8時。 クタクタなのでロングはやめた。動けねェ。 今日はゆっくりします。 昼から再度4時間寝ます。 13時間寝れた。 さすがにローラー少しやります。 補給食。 セゾンドセツコのチョコ。 小ぶりだがおいしいのだ。 一番上はコーヒー…