ローラーより出来るだけ外で練習がいいね。 8時過ぎに家出て、松郷峠を目指す。 脚はあんま回らん。 前よりはハイペースで走る。 ギアは一段重く。 途中、パンアライに寄ったが激混み。 ブロック塀に座って食べる。 エビカツサンドとアンドーナツ。 コーヒー…