あい。 4時起き。 天気予報は埼玉、神奈川は大丈夫そう。 5時半に出ます。 7時に辻堂着。 7時半椿に向けて出発。 脚回す、疲れがある。 ダメパターンだな。 しのごの言わず走る。 今年初めて半袖ジャージに半ビブ。 アームウォーマー。 走り出しはウインドブ…