あい。 3月末からの仕事の疲れが取れず。 初日は動けず、ローラーも10分。 昨日は天気悪くジムで筋トレの後1時間マッサージ。 気持ちよかった。腰痛がほぐれた。 今日は1本だけ上る。 ガス入れて4:45出る。下道です。 雲行き怪しかったが、伊勢原あたりで陽…