今日は、ジムへ行くことにした。
道志みちの時の筋肉痛が残るが、基礎体力維持の為サボれない。
会社から家に帰り、マドレーヌとパステルのプリン（イチゴ味）を補給し、コルナゴのクロスバイクで青
山一丁目にあるジムへ行く。
血圧を測ると非常にいい数字。今日は体調がいいらしい。
入念にストレッチを行ってから、筋トレに入る。1時間15分かけ頑張る。
今日はやはり体調がいい。いつもはすぐ休憩をしてしまうのだが、今日はずっと続けてメニューをこなせ
た。最後は走ります。がっ、走る前に必ずトイレで小を済ませます。
必ず行きます。イントラ連中でも有名なのではないでしょうか。まぁ、トイレが近いのです。
今日は、行かなくてもいいやと思ったら、2キロぐらい走った時点で我慢できなくなり、トイレに行きま
した。（一番嫌なパターンだが。。。）
勾配5度、速度9キロで5キロ程走ります。時間にして約35分ぐらいでしょうか、か
なり汗が出ます。走った後は、ストレッチを行いシャワーを浴びて帰ります。
体重を計ると1キロ減ってます。
いやーいい汗かいた。今週末は天気が雨らしいので週末もジムになる可能性大かな。
ローラー台用ホイールも探さないとな。ラチェット音のうるさくないやつ。
俺の生活にローラー台早く取り入れたいんだよな。はよ買お。
