乗った感じいつもよりも斜度がきつく、ローラーも重い。（効果はありそうだ）
ローラーが負荷をかけるタイプのものではないので、このような物を利用しないとと負荷をかけられない
のです。
10分ほどアップします。
アップを終え、とりあえずアウタートップでまわします。ケイデンスが表示されません。遅すぎるのか！
20分ほどこの状況で頑張ります。かなりキツイです！意識が遠のきます。
なんとか20分を終え、15分ダウン走。
脹脛ビキビキです！それでも心拍数はmax152どまり。。。
まぁ心拍はケイデンス回せば上がるし。。。
自転車も前上がりになるので、姿勢にもいいトレーニングになりますね。
ふぅー疲れた！
