いつだかちゃんと紹介する前に食ってしまった『ラスク』です。 姪2人と88の婆さんも食べた、とてもおいしく頂けるものです。 以前食したのは今回紹介する通常の物（グーテ・デ・ロワ）とホワイトチョコがまぶしてあるものを購入 しました。 ホワイトチョコの…

アー疲れてる。 気分は沈んでるが、ローラー準備。 明日はお酒飲むことになるだろうから、今日は負荷をかけてやっておく。 ■MINOURA GYRO V270 ローラー負荷：1 ギア比：50-15T アップ10分→（メディオ5分→ソリア5分）→レスト10分→（メディオ5分→ソリア10）分…