メニューはメディオ。 昨日は休養したので今日は頑張ってみる。 ケイデンスは段々90回転に近づきつつある。 乗鞍まで2週間コンディション調整はしっかりしないと。 ■MINOURA GYRO V270 ローラー負荷：1 ギア比：50-15T アップ10分→メディオ15分→レスト10分→…