やっと週末だ。 明日はサイクルモード、明後日はロングで山岳も入れよう。 今日はＬ４レベルのインターバル。（186～196W内で） これまたキツイ！ 最後は、15Tに入れて5分もがいてワットをなんとかクリア。 垂れたのはしょうがない。。。 明日もキツイんだよ…