今日は休養の予定でしたが、木・金と夜は仕事ですので今日は乗っておく。 昨日、ロングだったのでリカバリー。 DVDを見ながら漕ぎます。 かなり軽いワットで1時間。（平均100W） それでも汗は噴き出してきます。 明日メディオレベルでやって、2日休養で週末…