Ｌ１ リカバリー 10.3.23

今日は休養の予定でしたが、木・金と夜は仕事ですので今日は乗っておく。

昨日、ロングだったのでリカバリー。

DVDを見ながら漕ぎます。

かなり軽いワットで1時間。（平均100W）

それでも汗は噴き出してきます。

明日メディオレベルでやって、2日休養で週末夜負荷掛けてローラーだな。

昨日はかなり疲れたけど、内容の濃いライドだった。

4月開幕まで後2回はロング乗りたい。

あー自転車いじりたい。