4月は仕事的に落ち着くはずなのだがなぜか忙しい。 それでも自転車に乗り時間は作りたい。 少し筋肉痛が和らいだのでサボっていたローラーに乗る。 それでもリカバリー程度に。 LSDレベルにしようかと思いましたが、150Wレベルで漕ぐことにした。 アップ走10…