久し振り涼しかった。 イタリアのレース以来の雨？ 今日はメディオ。 乗鞍まで時間がないのでやれるとこまで。 クッキーを1枚口にしてアップを始めます。 クーラーも付けて、少しずつ心拍を上げて行きます。 メディオ1本目、回転数を低めでトルクかけて回し…