昨日は0時頃帰宅。 翌日のロングに備えレーシングZEROを引っ張り出し、スプロケ13-26Tを付けてお風呂入って寝る。 1時過ぎね。 5時半起床。体重い。このまま眠りたい。 でも体に鞭打って無理やり起き上がる。 おもちを4つ食べる。色々支度して6時半出発。 目…