休みが取れたので自転車に乗った。 朝はなんだか漕いでても調子が出ない。 巡航速度も上がらない。 なので脚をためておくことにした。 LSD範囲～チョイ上くらいの心拍で走る。 この季節ローディはまだまだ居ます。今日は晴れたし気温も上がったからね。 コン…