休みが取れたので自転車に乗った。
朝はなんだか漕いでても調子が出ない。
巡航速度も上がらない。
なので脚をためておくことにした。
LSD範囲～チョイ上くらいの心拍で走る。
この季節ローディはまだまだ居ます。今日は晴れたし気温も上がったからね。
コンビニで黒糖まんじゅうにヘネシアを補給。
そして物見山は50-23Tでゆっくり上る。
コンビニによってコーヒーとワッフルを買った。
ワッフルは白石TT前に食することとした。
これは正解だった。松郷に行く手前のコンビニは休みだったからだ。
リスクは最小限に。
白石前にボトルにアクエリアスを入れて、ワッフルを食べてTTに備える。
やってきた。
今日撮った写真はこれだけ。。。
今日撮った写真はこれだけ。。。
この後、アームウォーマーを外してすぐにTT開始。
出来るだけ気持ちを抑えてペースを守ろうとするが少し回しちゃう感じ。
ダンシングも織り交ぜて、筋肉疲労を分散します。
しかし今日は車やバイクが多くてイラついちゃった。
自分の精神もコントロールしながらペダルを回す。
とにかく心拍に気を使った。160～170に抑えるように必死でした。
3km地点になり、何とか回ってる感じです。
今日は27Tを入れずに頑張ってみた。
残り、1,2kmのとこは斜度も落ち着くのでペースアップしたいが回らねぇ。
腹も減ってきた。ワッフルでも駄目か。。。
1人ローディが見えたので、彼だけは抜こうと決めて必死で漕ぐ。
結構手前で抜けてしまったので、集中するのに大変。
追い込む所で車が来て、右手で前後に振って『行ってくれ』と合図。
ま、道路は平等なので仕方ないですがね。
ただバックしてくる車もいて。。。これには呆れた。
ここでTIMEみると既に32分経過。。。BESTには及ばない感じ。
それでも最後はシッティングで自転車を振る荒技。
32：49でした。BESTより21秒遅れ。。。
この辺のTIMEで止まってるなぁー。和田も20分切る、切らないくらいで。
シーズンオフをどう過ごすかだな。
GOAL後はベンチで上半身だけ横になる。物凄く気持ち悪かった。
15分休んで下る。上ってくるローディを数える。峠入口まで20人居ました。
2本目行く余裕もなく、フラフラで来た道を引き返すことにした。
飯を探したが、食いたいとこが潰れてしまっていた。
残念な気持ちとともに飯抜きで帰る。
帰りはなぜか調子良く帰って来れた。
明日から出張か。。。
ローラーが出来ないじゃないか。
