今日はSFRです。 かなり筋肉痛がありますが。。。そうも言ってられず。。。 昨日休養取ったので頑張ります。 菓子を食べてSFRいきまーす！ ジロを見ながら漕ぎます。 ローラー負荷は1個上げます。チョイきついしケイデンスも落ちました。 3本目まで行けばな…