今日も短時間だがローラーをやることにした。 テキパキ準備。 すぐローラー。 大汗かいて終了。 10分だけどマジ疲れた。 ローラー負荷：1 ギア比：50-17T メディオ 10分 1本目:155拍 200W 92rpm ハワイお土産で頂いた。。。 バドワイザー独立記念日ヴァージ…