メディオ11.07.14

トレーニング #自転車
今日も短時間だがローラーをやることにした。

テキパキ準備。

すぐローラー。

大汗かいて終了。

10分だけどマジ疲れた。

ローラー負荷：1
ギア比：50-17T
メディオ
10分
1本目:155拍 200W 92rpm

ハワイお土産で頂いた。。。
イメージ 1

バドワイザー独立記念日ヴァージョン。



いつ飲もうか。。。