今年のツールはジロより面白いね。
今日はソリアの日でしたが全然駄目。
メディオで左足脹脛が攣りそうでとてもじゃないが無理。
ちょっとやってみたら右足太股も攣りそうになったのでLSDに変更。
今までメンタルで弱くなったが、今週は行ってメンタルに体が付いて行かない。
明日は休もう。
でも、乗鞍まで時間ないんだよな～。
アップ10分→メディオ10分→レスト5分→LSD25分→ダウン10分
ローラー負荷：1
ギア比：50-15,17T
メディオ
10分
1本目:155拍 204W 87rpm
LSD
25分
1本目:129拍 108W 81rpm
