さて、起床です。 まずはGELをフラスクに、そして水を入れて1：1にします。 余った水はボトルに入れ、今回はCCDではなく クエン酸＆BCAAにします。 そして朝食へ。 5時から朝食で早めです。ほぼ乗鞍HCの参加者なのでしょう。 玉子、ソーセージ、ベーコン、ハ…