さて今日はロング。 昨日は家帰ってビールとカールチーズ味。。。他にもバグバグ食べてしまった。。。 このカロリー摂取量は自転車で消費量することとしよう。 そのくせ、モゾモゾ起き出したの7時。。。 急いで支度。 今日はワットを考えた走りをせず、ペー…