あい、今年は1時間23分でした。 前回は20分台でした。 3分遅れましたね。 仕方ない。 VO2maxやってないし。 今年はこれで終わりたかったけど、温泉ライダー出場することになった。 コンディション維持をする為、引き続きLTレベルでのトレーニングをしなけれ…