あい、昨日の話。疲れてたので今日載せる。 7：30過ぎに出発！ 朝は寒い。痛いぐらいに。 ケイデンス上げて体を温めます。 荒川CRに入ると少年野球の皆さんが試合の準備をしている。 LSD強度で走ります。 HONDAヘリポート過ぎぐらいまでは行ったことあるけど…