何だか疲れて昨日今日ぐっすり。 8時過ぎに目覚めるという惨事。 9時過ぎに出る。 12時前には帰宅したいのと、ピロリの薬が下痢気味になるので、トイレの多い荒川下流往復60ｋｍにした。 アソスのエアジャケにRaphaジレで行ったが暑かった。 天気もいいし走…