昨日神戸から帰ってきた23:30っす。 夜食。 ビール3日連続。ヤバイ。 お土産はラスクやクッキー類一杯買ってきた。 写真は一部ね。 1:30に就寝。 7;20起床。 溜まった新聞3道分読む。 準備してトレーニングへ。 LSDとテンポ走。 できるだけ信号停止避けたい…