トレーニングデイ

昨日神戸から帰ってきた23:30っす。

夜食。

ビール3日連続。ヤバイ。

お土産はラスクやクッキー類一杯買ってきた。

写真は一部ね。

1:30に就寝。

7;20起床。

溜まった新聞3道分読む。

準備してトレーニングへ。

LSDとテンポ走。

できるだけ信号停止避けたいので荒川CRで熊谷の方まで。

天気が良く走りやすい。と思ったが。

HONDAエアポート抜けるとトレランかな？

大会やってました。

道幅広がってる人が居るので減速したり加速したりプチインターバルに。

熊谷超えて。

道脇には菜の花が一杯。

グミとチョコ補給。

今日はそれほど気温差がらないのでウインタージャージで。

虫も出てきたね、蜂も。

この先１ｋｍ走って行き止まりでした。

折り返す。

脚は一杯です。

こないだのマッドバーガーとか榎本牧場寄ろうか考えたがそのまま帰る。

やることが増えて。

13：30帰宅。

お風呂入って、洗濯、買い物買って。

家で仕事して。。。

あすも仕事。。。

ゆっくりしてぇ。