あい。 6:30起床だが、5時には起きてた。 ぼちぼち着替えて準備。 自転車に空気入れてから。 7:30からの朝食。 しっかり食べます。 8時過ぎに宿を出発。 2km程先がスタート地点。 アップにはキツイ勾配。 で。 ここからスタート。 私は今日3回目の軽量化。 …

あい。 今日は乗鞍へ。 レースは中止だがせっかく宿取ったので。 前日はアルミシューに変えたり、パワーメーターのセッティング、準備に追われて夜1時まで。 4時に起きたが、痛恨の2度寝。 5時に起きて、6時半出発。 環八や中央道は渋滞。 10:30に諏訪SAで。…