朝6時起床。 朝ご飯食べて。。。 寝る。。。 自転車に気持ちが行かなかった。 12時に起きて昼ご飯たべて。。。 基礎体力が落ちてるを痛感してます。久し振りに市のジムへ。 行ったらトレーニング機械がガラリ変わっていた。 会員証も変わっていたので作り直…

昨日、プロテインが気になってやはり必要かなと。。。 決断は速く。 早速ポチる。 次の日にやってきた。（速い！） で、高い物なのでコストパフォーマンスが良く、味が良い物を選びたい。 評判が良かったのが SAVASホエイプロテイン100ココア味と金グリ。 金…

さすがにお腹が出てきた。 食いすぎ？ ローラーそこそこやってるんだけど腹周りが落ちない。 tassyに以前ローラーをやってるとのこと。 ちゃりじゃなくて。 パワーアップウィールってやつ\970 やっすー。 ドンキで買ってきた。 車輪が太いのが良いよと言われ…