朝6時起床。
朝ご飯食べて。。。
寝る。。。
自転車に気持ちが行かなかった。
12時に起きて昼ご飯たべて。。。
基礎体力が落ちてるを痛感してます。久し振りに市のジムへ。
行ったらトレーニング機械がガラリ変わっていた。
会員証も変わっていたので作り直し。
以前なかったロータリートーソ（脇腹鍛える）とかありました。
重さは軽くと回数は少なめでやってみます。
1時間ちょっと無酸素を行って、新しい機械のジョーバマシンに乗ってみます。
ちゃんとあぶみが付いてます。
ロデオの軽い感じで、揺れますこの揺れがウエストやヒップに効く見たい。
15分程。今後は最後にこれやって締めよう。
上半身系を追い込んだので腕がプラーンってなってます。
その後、家に帰り自転車のハードケースをfitに載せられるか試す。
無事載りました。
おきなわでは、fitをレンタルしたい。
