片足ぺダリング09.08.05

今日は凄く脚に疲れがあります。

片足ペダリングとサイクリングレベルで漕いでみます。

片足ペダリングは久々で『カックンカックン』ペダリングです。

もう少し取りこんで行こう。

■MINOURA GYRO V270

ローラー負荷：1

ギア比：50-23T

アップ10分→サイクリングレベル20分→ダウン10分

右足 　　　　 94拍 68W 71rpm
左足　　　　 100拍 73W 75rpm
サイクリング 102拍 101W 90rpm