2009-08-04 メディオ09.08.04 トレーニング #自転車 めっちゃつかれてるけどやっておく。 相変わらず心拍がヨワヨワですが。 ■MINOURA GYRO V270 ローラー負荷:1 ギア比:50-15T アップ10分→(メディオ15分)→レスト10分→(メディオ15分)→ダウン10分 メディオ 134拍 195W 90rpm メディオ 135拍 191W 87rpm