少し寒いと感じると鼻水がツーと流れ出ます。
まだ完調とはいかないようです。
でも、サボリ癖付かないように乗ります。今日はソリア。
久し振りなのでどこまでできるか分かりません。
クッキーを食べてアップ開始。
アップは良く回る。
いい感じ。
メディオの１０分はかなりきつく感じられた。
ソリアの３分が長く感じられ、とにかくきつい。
病み上がりと久しぶりなので２本でイッパイ！
まぁ少しずつ上げて行こう。
アップ10分→メディオ10分→レスト5分→ソリア3分、レスト3分を2本→ダウン10分
ローラー負荷：1
ギア比：50-17、15T
メディオ
10分
1本目:152拍 203W 96rpm
ローラー負荷：2
ギア比：50-15T
ソリア
1本目:159拍 236W 91rpm
2本目:157拍 231W 88rpm
