昨日のをアップします。
体調悪く、中耳炎が酷い。
病院行きたくてもやってないので明日まで我慢。
それでもローラーだけはやっておこうとホントはメディオレベルで。
3分で駄目で、頭痛が酷い。それでもLSDレベルで30分程続けました。
終了後、急に体がだるく頭痛が悪化。
風呂入って20時半に寝る。
そのまま6時まで電気つけっぱで寝る。時々起きたけどね。
会社行って病院行けました。
薬もらったのでほっとしてます。
アップ10分→メディオ3分→レスト2分→LSD35分→ダウン10分
ローラー負荷：1
ギア比：50-23T
LSD
35分
1本目:134拍 121W 89rpm
